Mahdollisuuksia liikuntaan opiskelijoille

Cuckoo WorkOut -taukoliikuntasovelluksen (cuckoo.fi) avulla voit ohjatusti luoda minitaukoja päivääsi.

Ota käyttöön sovellusrekisteröitymällä käyttäjäksi (app.cuckooworkout.fi). Käytä rekisteröitymisessä Omnian sähköpostiosoitettasi.

Opiskelijoiden käytettävissä on sisä- ja ulkokuntosaleja.

Ulkokuntosalit löytyvät neljästä toimipisteestä:

• Kirkkonummi (keskipiha)
• Kirkkokatu (parkkipaikan puoli)
• Lehtimäki (Golfin ja koulun välinen pieni metsä)
• Leppävaara (koulun puistopääty)

Sisäkuntosalit löytyvät kolmesta toimipisteestä:

• Kirkkonummi
• Lehtimäki – kysy lisää eeva.kuusela@omnia.fi
• Leppävaara – kysy lisää vahtimestarilta

Kaikilla sisäkuntosaleilla tulee käyttää liikuntavarusteita ja sisäkenkiä.

SAKU ry järjestää hauskoja kisailuja, harrastesarjoja, tapahtumia ja kampanjoita.

Lue lisää SAKU ryn tarjoamista mahdollisuuksista ja ajankohtaisista kisoista (sakury.net) tai kysy lisätietoja liikunnanopettaja Anna Rantinojalta (anna.rantinoja@omnia.fi)

Omniassa voit hyödyntää myös erilaisia toiminnallisen oppimisen luokkia. Tilat ovat valoisia ja viihtyisiä, ja niistä on tullut suosittuja. Voit työskennellä luokissa itsenäisesti tai ryhmissä. Tiloissa on säkkituoleja, suuria jumppapalloja ja satulatuoleja. Voit työskennellä niin istuen, seisten kuin liikkuenkin. Luokissa on myös liikuntavälineitä sekä mahdollisuus taukoliikuntaan. Rentoutumiseenkin on varattu tilaa, ja jos työskentely vaatii keskittymistä, voit lainata tabletin ja kuulokkeet ja työskennellä omassa rauhassa. Kysy luokista lisää opettajaltasi, opettaja varaa luokat. Luokkia on Omnian Lehtimäen, Lakelan, Suomenojan ja Leppävaaran toimipisteissä.

Voit valita tutkintoosi valinnaisaineeksi liikunnan. Valinnaisliikuntakurssilla voit treenata mm. palloilua ja joogaa tai harjoitella kuntosalilla.

Lisätietoja antaa toimipisteittäin liikunnanopettajat:

Suomenoja: Jarno Tervo, jarno.tervo@omnia.fi

Kirkkonummi: Johanna Jäppinen, johanna.jappinen@omnia.fi

Lakela: Anna Rantinoja, anna.rantinoja@omnia.fi

Lehtimäki: Eeva Kuusela, eeva.kuusela@omnia.fi

Leppävaara: Piia Oura, piia.oura@omnia.fi

Kirkkokatu: Jarno Tervo, jarno.tervo@omnia.fi

Saat liikunta- ja ergonomiavälineitä lainaan Omnian kirjastosta. Lainattavana on mm. hula-voimavanne, kuminauhoja, tasapainolautoja, Gymstickit ja kävelysauvoja sekä tennis-, padel- ja sulkapallomailoja. Ulkoliikuntaan on lumikengät ja retkiluistimet. Etäopiskeluun ja työskentelyyn saa apuja mm. seisomistyöpisteen rakentamiseen.  

Välineet lainataan Omnian kirjastokortilla ja niiden laina-aika on 28 vrk.

Liikuntavälineet on luetteloitu kirjaston tietokantaan, joten ne löytyvät kirjaston Aineistohausta (omnia.verkkokirjasto.fi) asiasanalla ”liikuntavälineet”.

Kaikki välineet ovat Kirkkokadulla, josta ne toimitetaan varauksen perusteella Leppävaaraan ja Kirkkonummelle.

Leppävaaran toimipiste 

• ulkopingispöytä, ulkokuntosali
• välillä tarjolla ohjattua välituntiliikuntaa liikuntasalissa

Lehtimäentien toimipiste

• välillä tarjolla ohjattua välituntiliikuntaa liikuntasalissa

Kirkkonummen toimipiste 

• biljardi
• ulkona punttisali ja koris heittopaikka

Kirkkokadun toimipiste 

• Ulkokuntosalit

Kysy lisää liikuntavälineistä omasta toimipisteestäsi.

Erilaiset kampanjat innostavat henkilökuntaa ja opiskelijoita. Näitä ovat esimerkiksi Hyvinvointi virtaa viikko syksyllä. Myös yhteiset liikuntapäivät syksyisin ja keväisin sekä turnaukset ja pelit ovat osa Omnian säännöllistä toimintaa.