Ajankohtaiset

Etä-Liikkuvan liikuntaryhmät verkossa

Keskiviikko klo 16-17

Kuntotreeni:

  • Haastavampi tunti, sykettä ja lihaskuntoa, tarvitset alustan (esim. matto/pyyhe/jumppalausta), sekä 2 kpl käsipainoja tai esim. 0,5 litran muovipulloja täynnä vettä, sekä villasukat/liukuvat alustat.
  • Mukaan pääset: Join Zoom Meeting Meeting ID: 920 596 742, Password: 655443

Torstai klo 16-17

Kehonhuolto

  • Kaikille sopiva tunti, oman kehon painolla liikkuvuutta ja rauhallista lihaskuntoa, välineenä alusta (matto/pyyhe/jumppa-alusta).
  • Mukaan pääset: Join Zoom Meeting Meeting ID: 136 935 308, Password: 135903

 

liikkuvaopiskelu logo.

Seuraa myös muita hyvinvointivinkkejä Instagramissa Liikkuvaomnia-tilillä.