Ajankohtaiset

Espoon työväenopiston uutiskirje 15.11.2019

Poimintoja alkavista kursseista

Avoin yliopisto

Tutustu avoimen yliopiston kurssitarjontaan. Voit ilmoittautua jo nyt kevään opintojaksoille!

Media ja tietotekniikka

Lisää Media ja tietotekniikka -kursseja.

Ihminen, yhteiskunta ja kulttuuri

Lisää kursseja Ihminen, yhteiskunta ja kulttuuri.

Kielet

”Aikainen lintu madon nappaa!” Katso jo nyt kevään kielikurssitarjonta, ihastu ja ilmoittaudu mukaan.

Kirjallisuus ja teatteri

Koti ja puutarha

Lisää alkavia koti ja puutarha –kursseja.

Kotitalous

Lisää alkavia kotitalouskursseja.

Käsityö

Lisää alkavia käsityökursseja.

Liikunta, terveys ja hyvinvointi

Kaikki loppuvuoden alkavat liikunnan kurssit.
Kevään liikunnan kursseille voit jo ilmoittautua. 

Luonto, ympäristö, tekniikka ja liikenne

Lisää Luonto, ympäristö, tekniikka ja liikenne -kursseja.

Musiikki

Lisää alkavia musiikin kursseja.

Suomen kielen kurssit

Keväällä alkaville suomen kielen kursseille alkaa ilmoittautuminen 9.12. klo 12.00 www.ilmonet.fi tai puh. 020 692 440.
Tutustu myös opinto-ohjelman verkkojulkaisuun Suomen kielen kurssit ja koulutukset maahanmuuttajille

Seuraavilla suomen kursseilla on vielä tilaa:

Jos sinun on vaikeaa löytää oikea suomen kielen kurssi, tule tapaamaan meitä Kielitupaan. Kielitupa on auki keskiviikkoisin kello 14-16.30. Osoitteemme on InfoOmnia, Upseerinkatu 1, Leppävaara.

Esbo Arbiksen kevään kurssit

Tutustu myös Esbo Arbiksen kevään kurssitarjontaan.

Ajankohtaista

Ilmoittautuminen kursseille jatkuu

Kaikki kurssit ja ajantasaiset ilmoittautumistiedot löydät Ilmonet.fi-verkkopalvelusta. Voit ilmoittautua kursseille joko Ilmonet.fi-verkkopalvelussa tai soittamalla asiakaspalvelupuhelimeen 020 692 444. Uusia kursseja tulee koko ajan ja ilmoittautua voit jo myös kevään kursseille. Tutustu työväenopiston upouuteen Hyvää arkea-teemajulkaisuun!

Tapahtumat

Digiopastus: Turvallinen netinkäyttö to 21.11. klo 12-14 Sellon kirjaston lava (1. krs)
Miten käytän turvallisesti nettiä? Netti mahdollistaa monia asioita ja helpottaa arkea, mutta sen käyttöön liittyy myös riskejä. Tule kuuntelemaan, miten käytät nettiä turvallisesti. Puhujana Enter ry:n vertaisopastaja. Lämpimästi tervetuloa! Digiopastus on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

Digitukijoiden tapaaminen ma 2.12. klo 14 Tapiolassa
Toimitko tietotekniikan vertaisopastajana, tekoälymentorina tai oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä digineuvonnan parissa? Tule mukaan digitukijoiden tapaamiseen!
Tukea ja tekoälyä - toimijat koolla.

Moniääninen joulu -konsertit ti 3.12. ja ke 4.12. klo 18.30 Tapiola, Itätuulenpiha 1
Musiikkiryhmät ja solistit toivottavat joulun tervetulleeksi monin äänin ja erilaisin esityksin. Mukana myös yhteislaulua. Vapaa pääsy.

Luova ja Kuriton mieli - Ryijy-runo -videoteoksen esitys ke 11.12.2019 klo 18
Teoksessa yhdistyvät monen alan osaajien ja opiskelijoiden tutkimusretket perinteisiin ja uusiin taiteen kanaviin.
Käsityön taiteen perusopetus, Runoriihi, Tapiolan lausujat, Omnian Audio- ja videopaja
Lämpimästi tervetuloa esitykseen! Itätuulenpiha 1, 1. krs Tapiola

Joululahjavalvojaiset to 12.12. klo 16 - 21
Tervetuloa Itätuulenpihalle Tapiolaan koko perheen voimin valmistamaan joululahjoja ja virittäytymään joulutunnelmaan. Tulossa esityksiä, työpajoja, Pop Up -palveluita ja paljon muuta. Voit myös tutustua kuvataiteen ja kädentaitojen näyttelyyn. Buffetista saat jouluista purtavaa. Tarkka ohjelma ja aikataulu tarkentuvat facebook-tapahtumaan, kannattaa seurata! Vapaa pääsy.

Uusi voimaharjoittelu senioreille täytti liikuntasalin Tapiolassa (opiskelijahaastattelu)

Espoon työväenopistossa käynnistyi syksyllä Tapiolassa uusi kurssi Vahvempi keho, voimaharjoittelun alkeiskurssi senioreille. Vahvemmat lihakset parantavat toimintakykyämme. Kurssilla harjoitellaan voimaharjoittelun periaatteita mukaillen ja testataan osallistujien voimatasot sekä kurssin alussa että lopussa. Jokainen yksilö tarvitsee omanlaisen kuormituksen. Opetushallitus tukee kurssia, joka täyttyikin nopeasti viimeistä paikkaa myöten. Tapasin paikan päällä Kirsi ja Rauno Lehtisen ennen heidän puolitoista tuntia kestävää voimaharjoitteluaan ja sain myös mahdollisuuden osallistua alkulämmittelyyn. Hiki tuli! Aloitellessamme lämmittelyä yksi osallistujista kuiskasi korvaani ” Meillä on älyttömän pätevä ohjaaja”.

Espoon työväenopiston opiskelijat Kirsi ja Raimo Leskinen.Miten lähditte mukaan tälle kurssille? Miten innostuitte voimaharjoittelusta seniorina?

Kirsi: Olemme molemmat nyt eläkkeellä ja meillä on aikaa hoitaa itseämme. Voimaharjoittelukurssi on meille myös yhteinen harrastus, jonne mennään yhdessä pyörällä. Olin itse toimistotöissä vuosia ja nyt minulla on liikkumisen kanssa hankalampaa.
Raimo: On alkanut tulla kaikenlaisia vaivoja. Minulla on ongelmia kolesterolin, rasvojen ja sokerin kanssa. Myös hinta 10 € oli tärkeä tekijä samoin se, että järjestetään tällainen senioreille sopiva kurssi. Löysimme kurssin Ilmonetista ja ilmoittauduimme mukaan.

Harrastatteko muutakin liikuntaa?

Kirsi: Kyllä vain, pyöräilen ja uin mielelläni. Myös Pilates-tunneilla käyn.
Raimo: Olen kyllä liikkunut paljon muutenkin ja osallistun kehonhuoltoon, nostelen kahvakuulaa ja nyt tällä kurssilla kasvatan lihasvoimaa. Sekä teen pihatöitä. Laihtumaankin olen onnistunut.

Miltä voimaharjoittelu tuntuu?

Raimo: Kyllä se tehokkaammalta tuntuu kuin kahvakuula. Liikesarjat tehdään peräkkäin ja toistoja on monta.
Kirsi: Kyllä harjoittelu on selvästi parantanut tasapainoa.

Kenelle suosittelisitte tätä kurssia?

Raimo: Ihan kaikille seniori-ikäisille ja kaiken kuntoisille. Saat varmasti hyötyä arjessa jaksamiseen ja selviämiseen, kun voimat kasvavat. Olemme myös erittäin tyytyväisiä upeaan ja kannustavaan ohjaajaamme Taina Avoon!

Toiveita työväenopistolle?

Kirsi: Voi kun saisi tämän kurssin myös Leppävaaraan!
Teksti ja kuvat: Kristiina Santala

Seuraa meitä

Facebook  | Instagram |  www.omnia.fi/espoontyovaenopisto

Työväenopiston blogit

Oppia ja iloa
Tarinoita Espoon työväenopistosta

Puolaten ja höyläten
Kädentaitojen kurssien uusia tuulia Espoon työväenopistossa

Työväenopistoa kehittämässä
Ajankohtaisia teemoja Espoon työväenopistosta