Kulttuuri

Kurssit

Mindfulness-alkeiskurssi

Tiistai, 29. tammikuu 2019 - 17:30
Mindfulness-menetelmä perustuu säännöllisesti tehtäviin mielen ja kehon harjoituksiin, joiden avulla edistät omaa hyvinvointiasi ja vähennät kokemaasi stressiä. Jokainen kurssikerta sisältää teoriaosuuden, keskustelua ja harjoituksia.
Kurssit

Mielenterveyden ensiapu 1

Maanantai, 21. tammikuu 2019 - 17:30
Kurssilla saat tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä. Samalla rohkaistut huolehtimaan omasta ja läheisten mielenterveydestä. Lisäksi saat taitoja selvitä elämään kuuluvista vastoinkäymisistä. Kurssia ei suositella akuutissa kriisissä oleville.
Kurssit

Mindfulness - intensiiviperuskurssi

Sunnuntai, 20. tammikuu 2019 - 10:00
Kurssi tähtää itsetuntemuksen lisäämisen kautta parempaan selviytymiseen arjen haasteissa. Kehotietoisuuden lisääminen ja mindfulness-harjoitukset tähtäävät oivallukseen hyväksyvästä läsnäolosta ja auttavat löytämään uusia voimavaroja.
Kurssit

Mindfulness-alkeiskurssi

Torstai, 17. tammikuu 2019 - 17:30
Mindfulness-menetelmä perustuu säännöllisesti tehtäviin mielen ja kehon harjoituksiin, joiden avulla edistät omaa hyvinvointiasi ja vähennät kokemaasi stressiä. Jokainen kurssikerta sisältää teoriaosuuden, keskustelua ja harjoituksia.