Hyvinvointi

Kurssit

Balletone® -tanssi, taso 1B

Maanantai, 31. elokuu 2020 - 9:50
Energinen yhdistelmä baletin liikkeitä, kaunista musiikkia, kehonhallintaa ja tanssin iloa. Balletone pohjautuu baletin liikkeisiin, jotka on yhdistetty erilaisiksi sarjoiksi. Tavoitteena on parantaa koordinaatiota, kehon kannattelua ja tasapainoa. Kurssi antaa kokemuksen oman kehon hallinnasta ja hahmottamisesta sekä liikunnan ilosta kauniin musiikin mukana. Tuntiin sisältyy myös corea vahvistavia liikkeitä ja lyhyt venyttely. Sarjat on rakennettu niin, ettei aikaisempaa tanssikokemusta tarvita. Taso 1B: Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Lajin perusteiden osaaminen on hyödyksi.
Kurssit

Zumba® fitness, taso 1A

Keskiviikko, 2. syyskuu 2020 - 9:00
Helppoa, hauskaa ja hikistä! Tule mukaan tehokkaalle ja hauskalle fitness-tanssitunnille. Zumba® fitness on tehokas, ja hauska tanssifitness tunti. Tanssitunnit ja musiikit vaihtelevat latino-ja afrorytmeistä kansainvälisiin rytmeihin. Tunnin musiikki perustuu pääosin latinalaisvaikutteisiin tansseihin esim.salsa, merengue, cumbia ja reggaeton, jotka ovat zumba-tunnilla aina mukana. Zumba on helppoa, hauskaa ja hikistä kaikenikäisille-ja kuntoisille aikuisille. Taso: 1A. Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Kurssilla tehdään yksinkertaisia harjoituksia, joihin ei tarvita aiempaa osaamista. Huomioithan, että tilassa ei ole pukeutumistiloja eikä suihkua. Zumba on lisensoitu eri tanssilajeja ja aerobista harjoittelua yhdistävä tanssiliikunnan laji.
Ajankohtaiset

Espoon työväenopiston uutiskirje 17.6.2020