Lähde mukaan selvittämään, miten voit vahvistaa hyvinvointiasi ajankäytön valinnoilla.

Kurssilla käymme läpi keinoja, joita meillä jokaisella on käytettävissä helpottaaksemme oloamme ja vapautuaksemme stressistä.

Itsetuntemus on oleellinen hyvinvoinnin lähde. Tutustu aiheeseen toiminnallisilla luennoilla!

Opettelemme lajinomaista liikkumista, perustekniikkaa, vientiä, seuraamista sekä peruskuvioita. Peruslajeina valssi, foksi, tango, fusku, bugg ja humppa. Molemmat parista ilmoittautuvat kurssille. Ilmoittakaa sen jälkeen sähköpostitse osoitteeseen tyovaenopisto.liikunta@omnia.fi molempien nimet, jotta tiedämme kuka on parinne. Muista merkitä viestiin kurssinumero sekä yhteystietosi. Taso 1B: Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Lajin perusteiden osaaminen on hyödyksi, mutta ei välttämätöntä.

Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on afasia. Harjoittelemme kommunikointia monin eri tavoin.

Energinen yhdistelmä baletin liikkeitä, kaunista musiikkia, kehonhallintaa ja tanssin iloa. Balletone pohjautuu baletin liikkeisiin, jotka on yhdistetty erilaisiksi sarjoiksi. Tavoitteena on parantaa koordinaatiota, kehon kannattelua ja tasapainoa. Kurssi antaa kokemuksen oman kehon hallinnasta ja hahmottamisesta sekä liikunnan ilosta kauniin musiikin mukana. Tuntiin sisältyy myös corea vahvistavia liikkeitä ja lyhyt venyttely. Sarjat on rakennettu niin, ettei aikaisempaa tanssikokemusta tarvita. Taso 1B: Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Lajin perusteiden osaaminen on hyödyksi.