Kurssilla opit Flassi® -menetelmän, joka auttaa tehokkaasti hahmottamaan tavoitteet eri elämän osa-alueille sekä muodostamaan rutiineja asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Näillä kahdella kurssikerralla puhumme myötätunnosta.

Rentouttavaa ja vahvistavaa joogaa senioreille. Vahvistat ja vetreytät kehoasi sekä lisäät tietoisuutta itsestäsi. Tunnit pitävät sisällään asentoharjoituksia, hengitys- keskittymis- ja meditaatioharjoituksia sekä syvää rentoutumista. Liikkeitä tehdään niin lattiatasossa kuin seisten. Tervetuloa sekä aloittelevat että kokeneet joogaajat. Taso 1A: Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Kurssilla tehdään yksinkertaisia harjoituksia, joihin ei tarvita aiempaa osaamista. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi noin 2-3 päivää ennen kurssin alkua. Jos ilmoittaudut kurssille lähempänä sen alkamista tai alkamisen jälkeen, lähetä viesti osoitteeseen tyovaenopisto.liikunta@omnia.fi saadaksesi ohjeet ja linkin opetukseen.