Eroseminaari on vertaisryhmä, jossa käsitellään eroon liittyviä ajatuksia, tunteita ja tapahtumia.

Tule mukaan kartoittamaan elämässäsi kokemaasi ja näkemääsi muistelutekniikan avulla. Oman elämän tarkastelun ja muistelun avulla saat voimavaroja tulevaan, tutustut itseesi ja löydät omat vahvuutesi.

Luentosarja (yhteensä 10 luentoa) siitä, miten oleellista itsetuntemus on hyvinvoinnin lähteenä.

Tie omaan voimaan ja viisauteen, moduuli 1.

Tule harjoittelemaan 7-osaista TRE®-liikesarjaa (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises).

Opettelemme lajinomaista liikkumista, perustekniikkaa, vientiä, seuraamista sekä peruskuvioita. Peruslajeina valssi, foksi, tango, fusku, bugg ja humppa.

iRest® Jooga Nidra meditaation harjoitusten avulla rentoudutaan, uusiudutaan ja havainnoidaan omia tunteita ja tuntemuksia, mielikuvia, uskomuksia ja käsityksiä. Se johdattaa harjoittelijan myös kokemuksellisesti tutkimaan ja oivaltamaan tietoisuuden luonnetta. Ota mukaan oma jumppa-alusta ja mukavat vaatteet.